Te hoge vitamine D waarde: herken de signalen en voorkom een overschot
teveel vitamine d? Ontdek symptomen, risico’s en wat je nu kunt doen. Leer veilige dosering en voorkom bijwerkingen met slimme supplementtips.
Supplementen & Vitamines
Folaat te laag: zo herken je de signalen en vul je je voorraad verantwoord aan
foliumzuur tekort: ontdek oorzaken, symptomen, testen en aanvullen. Krijg praktische tips om je energie te herstellen en herhaling te voorkomen.
Van paprika tot kiwi: de beste bronnen van vitamine C in je dagelijkse voeding
Ontdek waar zit vitamine c in en welke voeding veel levert, met portietips en bereidingstrucs zodat je elke dag eenvoudig genoeg vitamine C binnenkrijgt.
Van algen tot zalm: zo krijg je moeiteloos DHA binnen voor je brein, ogen en hart
Ontdek wat dha is, de voordelen voor brein, ogen en hart, de beste bronnen en slimme doseringstips zodat je eenvoudig je dagelijkse inname haalt.
Meer vitamine B uit je voeding: ontdek de beste dagelijkse bronnen voor elke maaltijd
Ontdek waar zit vitamine b in: topbronnen uit dierlijke en plantaardige voeding, slimme combinaties en kooktips om dagelijks genoeg binnen te krijgen.
Vitamine D voor je kind: zo zorg je voor groei, sterke botten en een weerbare weerstand
Alles over vitamine d kind: hoeveel je kind nodig heeft, beste bronnen, supplementtips en signalen van tekort. Praktische stappen voor elke leeftijd.
Alfacalcidol uitgelegd: werking, toepassingen en veilig gebruik voor een gezonde calciumbalans
Ontdek wat alfacalcidol is, hoe het werkt en wanneer je het gebruikt. Heldere uitleg over indicaties, dosering, bijwerkingen en veilige combinaties.
Omega vetzuren voor kinderen: slimme steun voor brein, ogen en groei
omega 3 kinderen: nut, beste bronnen, veilige dosering en praktische tips zodat je kind elke dag genoeg binnenkrijgt.
Vitamine C: wat het is, hoe het werkt en hoe je voldoende binnenkrijgt
Ontdek wat is vitamine c: functies, dagelijkse behoefte, voeding en supplementen. Leer hoe je tekorten voorkomt en je weerstand slim ondersteunt.
Ijzertabletten in de avond slikken: zo verbeter je de opname en houd je het moeiteloos vol
Ontdek hoe je ijzertabletten ‘s avonds innemen slim aanpakt: timing, combinaties en tips voor betere opname, minder klachten en een vaste routine.